" Un rayon de soleil vaut tous les livres du monde". Christian Bobin

"PRENDRE L'AIR"

Les locutions les plus banales recèlent souvent une sagesse insoupçonnée. En disant "on va prendre l'air", on indique qu'on va respirer l'air pur du dehors par opposition à l'air confiné de nos habitations.

Pourquoi éprouve-t-on une sensation d'étouffement dans une pièce mal aérée, alors qu'on se sent revivre en se promenant dans la campagne ? C'est une question de répartition des ions positifs et des ions négatifs dans l'atmosphère.

QU'EST-CE QUE L'AIR PUR ?

L'air est pur quand l'atmosphère est chargée, comme son nom ne l'indique pas, d'ions négatifs. Minuscules paquets d'énergie à l'état pur, rapides et très mobiles, ils apportent la vitalité à notre organisme. Dans un air ionisé négativement, les particules et les poussières en suspension dans l'air sont neutralisées et entraînées vers le sol.

Les lieux remplis d'ions négatifs nous dynamisent et nous apaisent.

QU'EST-CE QUE L'AIR IMPUR ?

L'air est impur quand il est chargé d'ions positifs. Gros et lents, ils sont des pièges à ions négatifs. C'est la prédominance des ions positifs et la rareté des ions négatifs qui rend l'air de nos villes moins vivifiant que celui de nos campagnes, alors que la concentration en oxygène est la même.

On compte à la campagne 1 à 3 ions négatifs pour 1 ion positif, tandis qu'en ville la proportion peut aller jusqu'à 600 ions positifs, dans les villes très polluées, pour 1 ion négatif.

Les lieux chargés en ions négatifs nous stressent et nous fatiguent.

QUELLE EST LA SOURCE DES IONS POSITIFS ?

Pollution industrielle, automobile, électromagnétique, matériaux de construction modernes, peintures, produits d'entretien, tissus synthétiques, écrans d'ordinateur et de télévision, éclairages fluorescents repoussent les ions négatifs et attirent les ions positifs.

QUELLE EST LA SOURCE DES IONS NÉGATIFS ?
Les émanations radioactives naturelles du sol, le rayonnement solaire, les rayons cosmiques, les grandes masses d'eau en mouvement ou en cours d'évaporation, les orages, produisent d'énormes quantités d'ions négatifs.
L'oxygène n'est absorbé par le sang que s'il est chargé négativement.

Montagne : 12 000 à 8 000 ions par cm3

Mer : 4 000 ions par cm3

Forêt : 3 000 ions par cm3

Campagne : 1 200 ions par cm3

Ville : 200 ions par cm3

Maison, bureau : 20 ions par cm3

Voiture : 14 ions par cm3

Espace climatisé : 0 ions par cm3

COMMENT PRENDRE LE "BON AIR" ?

Aérer chaque jour les lieux où vous vivez.

Mettez des plantes vertes qui dépolluent l'air intérieur.

Prenez l'air le plus souvent possible, surtout en hiver.

Vous pouvez aussi utiliser un diffuseur aérosol d'huiles essentielles d'agrumes et de cèdre, les plus efficaces pour produire des ions négatifs

RESPIRER !!!

Il ne suffit pas de respirer un air correctement chargé en ions négatifs, il faut aussi bien respirer. 

La plupart du temps, nous sommes en état de sous-oxygénation, utilisant une respiration superficielle qui n'apporte pas à notre corps ce dont il a besoin.

Le jeu des muscles respiratoires exerce sur nos viscères un massage bénéfique qui stimule le transit intestinal et le fonctionnement du foie.

Une respiration profonde développe le calme, la confiance en soi et la maîtrise de soi.

Le YOGA donne une réponse particulièrement intéressante pour développer notre respiration.

Respirer à son aise,

pratiquer lentement 

le souffle qui apaise ...

L'équilibre est présent.

Pierre Losa